色彩疗法

色彩疗法

不管是古印度文明、犹太密教、佛教密宗还是中国古书《黄帝内经》，都曾提及色彩对身心灵的影响。
近代科学家和心理学家，采用各种科学研究方法，印證了古人的智慧，让色彩疗法这种古老疗法，重放异彩。
排斥某种颜色的人，通常也会排斥某种事物和人，想要改变这种个性，可以从衣著服饰做起。
科学家从医疗实践中发现，颜色对病人具有刺激、镇静、治疗的作用。
目前许多心理学家、治疗师、医学专业人员，都应用色彩协助病患，色彩疗法遂为现代人所认同。

然而，不管是色彩心理学、彩光针灸，其实都不过是新瓶装旧酒，把古人留下的智慧披上现代外衣。

中国传统医学自古就强调五色（青；赤；黄；白；黑）对照五脏（肝脏、胆；心脏、小肠；脾脏、胃；肺、大肠；肾脏、膀胱），根据食物的色彩，补足五脏的能量。

配合印度七轮概念

古印度认为人体是由七个脉轮相互串连发出七彩光芒，当今的自然疗法，多数采用这种7轮概念。
至于目前的另类疗法与自然医学的色彩疗法，多数配合印度的七轮概念。
古代的印度人认为，人体是一个发光体，由七个脉轮相互串连发出七彩光芒。

人体的主要七个脉轮，从下往上依次为海底轮、脐轮、胃轮、心轮、喉轮、眉轮、顶轮。

这7个脉轮的频率与彩虹相近，由下到上，正好是跟彩虹从外至内的7层颜色红、橙、黄、绿、蓝、靛，紫相对应。
每个脉轮掌管不同的器官与机能，影响我们的身心运作。
要是每个脉轮能够维持平衡，能量就能够顺畅运作和流动，我们的身心灵也会平衡健康。
对健康情绪起作用

潘昶伶博士传授各种应用色彩调整身心灵的方法。
从另一个角度来看，如果脉轮的能量失去平衡，我们的身心灵就会跟著出问题。

我们成长中的创伤、生活的压力，负面的情绪，都会像黑影填满身体的脉轮，引起身体的病痛，及心理的状态。

当阴影照著我们的脉轮，其色彩能量会变得混浊和暗淡无光，反之，如果脉轮维持平衡，色彩能量就会绽放纯净、耀眼的光芒。

精心钻研营养、心理治疗和自然医学的潘昶伶博士说，不管你知不知道、认不认同，由太阳反射出的各种颜色，无时无刻都对我们的健康和情绪起了一定的作用。

潘博士表示，色彩可以透过眼晴、皮肤、头骨，甚至颜色冥想被人吸收，改善我们身心灵的健康。

穿著颜色影响个性

我们根据喜好和心情选择穿著颜色，可是这些色彩在不知不觉中，也影响我们的身心灵。

“如果一个人排斥某种颜色，可能意味著他在排斥某些事物，好像讨厌某些人、不喜欢一些蔬果或食物，对一些事情反感。”

这类人通常会根据自己的喜好，只跟一些志趣相投的人在一起，只吃某些食物，个性也比较固执。

从健康的角度来说，每一种颜色的蔬果都有不同的营养成分，如果排斥某类蔬果，也会因而无法摄取均衡的营养。

反之，可以接受各种颜色的人，通常比较不会自我设限，对事物的接受力和适应能力较强，也比较有同理心。

如果想要改变，可以从衣著的颜色开始做起，给你的衣橱增添各种颜色的服饰。

“可以多选购各种颜色的上衣、裙子、裤子、丝巾和手表等，做各种配搭。”

就算因为身份职位需求，需要穿一些符合社会标準的体面颜色，下班或休閒时，就应该穿色彩缤纷一点的颜色。

“别天天都只穿黑色或白色，长久下来人会变得没有精神、活力。”

在小朋友的成长过程，可以在他们的卧室里漆上各种颜色的色彩，让他们每天张开眼晴，就可以接触各种色彩，培养对色彩的敏锐触觉。

除此之外，通过多吃各种颜色的蔬果，也可以让我们摄取各种颜色蔬果提供的生命素。

蓝光冥想促进沟通能力

说话词不达意，沟通能力不好的人，可以尝试借助蓝光冥想，改善人际关系。
除了从穿著打扮及食物下手，潘昶伶博士也跟大家分享如何透过色彩冥想，提升脉轮的能量。

做色彩冥想时，可以根据以下几个步骤练习，早上起床或临睡前，甚至坐在车子、在办公室或任何地方，都可以抓紧时间练习。

每次可以选择一到两个颜色，或轮流选择各种色彩，潘博士特别强调喉轮的蓝光冥想，因为他认为大多数现代人，都面对沟通问题，蓝光是大家最需要的。

不管是在职场、家庭或朋友之间的交往，如果无法好好沟通，就会引发争执、鬥嘴、冷战等，进而造成心灵上的创伤。

“蓝光不足的人，说话词不达意、无法表达自己，喉轮过度活跃的人，则会充满傲气、自大，说话口是心非。”

第一步骤：
全身放松
坐著或躺著，做叁次深呼吸，随著每次呼吸，逐渐放松全身肌肉，轻轻闭上双眼。

第二步骤：
自我充电
开始观想自己头顶上有一颗发出蓝色光芒的水晶球，渐渐地溶进头顶，同时开始自我暗示：
“我吸入蓝光，蓝光包围我的全身，蓝光照亮我的眼晴，蓝光照亮我的脸颊，蓝光照亮我的左右脑，让我的头部充满蓝光的慈祥，无条件的爱和温柔。
蓝光向下移，照亮喉咙，改善我的沟通能力，照亮胸口、肺部和心脏，把心脏照得变成蓝色的发光体，流进来的血液都变成蓝色，输送到全身。
我全身充满爱的力量，充满体谅、原谅、接受和宽恕的力量。
我把多余的蓝光吐出，归还给宇宙。”

第三步骤：
借蓝光改善人际关系
在脑海里诚意邀请一位你想改善关系的人，想像他跟你面对面的站住，温柔的对你笑。
从心中发出蓝色的光芒，照耀在对方的每一个部分，感觉对方的放松、原谅和祥和。
“蓝光包围著我们，像漩涡似的环绕在我们四周，化解所有的恩恩怨怨、误解、嫉妒、冲突……，重新灌入无私的爱，祥和的人际关系。”
借透明颜色光提升能量
有的人在观想的时候，可能无法看到颜色，潘博士建议，可以用相关颜色的灯笼纸包住灯，或者用相关颜色的透明卡(transparency)，举向灯光或阳光，看著光的反射，闭上双眼，深深把光吸入体内。

另外，也可以尝试用照片，比如想做蓝光冥想时，可以找一些蓝天、海洋等的照片，或直接用语言暗示。
还有一个简便的方法，就是买七个彩虹颜色的玻璃瓶（红、橙、黄、绿、蓝、靛，紫），装满矿泉水或过滤净水，放在屋檐下，让日光照耀一整天，第二天拿来饮用。
每天喝一种颜色瓶子里的水，如果没有办法买齐7种颜色的玻璃瓶，可以针对自己脉轮所缺的颜色，只买该种颜色的玻璃瓶子。

文章参考：http://scsyijingfengshui.blogspot.com/2010_01_09_archive.html